Beweging

Vrouw aan het wandelen

Bewegen is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Bewegen verlaagt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie klachten. Ook wordt het in verband gebracht met een verlaagd risico op bepaalde typen kanker. Op korte termijn brengt het echter al veel voordelen: zo maak je gelukshormonen aan, helpt het ontspannen en voel je …

Beweging Lees verder »